IQOSや紙巻たばこを吸っている方にオススメのサプリをご紹介!

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この記事を書こうと思ったきっかけ

昨年、私はIQOSというタールの有害物質を90%以上カットし、紙巻たばこのような一日中まとわりつく様な匂いもないという革命的な商品と出会い、大変満足していました。

しかし、年末から年始にかけて胸と背中に締め付けられるような痛みを感じました。

心配になりネットで「胸 背中 痛み」と検索をしまくりました。

すると心筋梗塞脳梗塞など聞いただけでも怖い病気の名前がズラリ出てきました。

それらの病気を調べてみると、血管が詰まって起こる病気なのです。

考えてみると私の年齢は30代で運動もしない、不規則な生活、魚はあまり食べない、肉が大好物、お菓子も大好きと、血液がドロドロなのは間違いないなと思うようなことばかりでした。

この胸と背中の痛みは3日くらい続きました。

血管は見えないのでさらに心配になってきました。

医者に行けよ!って言われればそれまでなんですが(汗

IQOSにはニコチンがある

IQOSはタールの有害物質を90%カットしているとは言え、ニコチンは普通にあるんですよね。

ニコチンが与える影響ってご存知でしょうか?

代表的なのがこちら

中毒性

血圧の上昇

血管が収縮して血液の流れが悪くなる

よくしばらくタバコを吸わないでいて急にタバコを吸うとクラッとすることありませんか?

いわゆるヤニクラってやつです。

それは血管が収縮して脳に行く血液の量が少なくなり、血液は酸素も運んでいますから酸素の量ももちろん減ります。

そのことにより、一時的な酸欠状態になるわけです。

もし血管に血栓(血の塊)があった場合のことを考えると恐ろしいです。

いくらIQOSに変えたからと言っても健康へのリスクは全然あることに気づかされました。

健康へのリスク対策

IQOSだろうが何だろうがやめればいい

これに尽きるのは言うまでもありませんがやめれないのがニコチン中毒の私なのです。

せめてもの対策として血をサラサラにしたいと考えました。

冒頭にも書きましたが私の生活習慣では血液がドロドロなのはほぼ確定しております。

そこで血液をサラサラにするにはどうすればいいのか、という事を調べてみました。

すると食べ物では玉ねぎや青魚が良いらしいのです。

さすがに毎日玉ねぎや青魚は食べれないので必要な栄養素をサプリで摂ろうと思いました。

その必要な栄養素を調べてみたところ

DHAEPAが良いことが分かりました。

DHAの効果

簡潔に書きますが、DHAは血管や細胞膜をやわらかくする働きがあります。

血管は年齢によっても固くなったり伸縮性がなくなってきたりするので、それを防ぐ意味でも効果があるようです。

またDHAは神経系の細胞の成分にもなり、血流に乗って脳まで送り込まれる数少ない成分。

記憶力や学習能力に関係する海馬に集められるので脳を活性化させる働きもあります。

EPAの効果

EPAは血小板凝集抑制作用が高く血栓を作らせない働きがあるので、より血流を良くする効果があります。

アレルギー症状の緩和などにも効果があるとされています。

EPAは体内で作られない成分なので外部から摂る必要があります。外部から摂取しないとどんどん減っていく成分なので積極的に食べ物から摂取しなければなりません。

またDHAは体内でEPAから作られるのでEPAをより摂取した方が良いです。

オススメのサプリ

毎日青魚等を食べられる方は積極的に食べた方が良いです。特にイワシには豊富なEPAが含まれているようです。

上記の事から私はEPAのサプリを継続して飲むことにしました。

近所のドラッグストアを回ってみたところ安くて800円~でした。

ネットではどうだろうと思い検索してみるととても安くてお得な所を発見!!

>【3167】【6個までメール便対応可】DHC(サプリメント) EPA 60粒(20日分)【DHCサプリメント全商品25%OFF】

こちらでEPAサプリを手始めに3袋購入しました。

右側は現在飲んでいる為開封してあります。

凄くキレイですよね。

DHCの製品なので安心して毎日飲んでいます。

一袋534円はとてもお得ですよ。その辺のドラッグストアではまずこの値段では売ってません。

一袋で20日分なので私はとりあえず2か月分ですね。

6袋までメール便対応だったので6袋買えば良かったと購入直後に後悔しました(笑

毎日青魚を食べるのもお金がかかりますし20日分で534円はコスパ最高です。

まとめ

IQOSに変えたことで健康面に対して少し安心していた部分がありました。

しかしニコチンは変わりなくあるし、ニコチンが体に及ぼす影響は結構怖いものだなとも感じました。

私は血圧も高いのでこのサプリは自分には必須なのかなと感じています。

普段から体のメンテナンスをしていないので今年はこのEPAサプリを継続して飲んでみようと思います。

最近は毎朝起きてすぐに3粒をコップ1杯の水で飲んでます。これが日課になっています(^^

みなさんも自分の事を考えて何かできる対策をしてみてはいかがでしょうか。

もしこれがいいよ~ってことがありましたらコメント欄から教えていただければ幸いです。

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アイコスと美容に興味深々なアラフォー夫です☆ 「清潔感を大切に」をモットーに日々の生活を送っています♪ いくつになっても清潔感だけは失いたくないんだぁー☆ そんな私がアイコスや美容に関する記事を中心に書いていきたいと思います☆ 【ダイエットの実績】約2か月間で90㌔→68㌔の22㌔ダイエットに成功☆